【#久坐的人怎么锻炼臀和腿#】@生命时报 发起热议话题#久坐的人一定要好好锻炼屁股 #，久坐超伤臀腿，动起来才是王道。别再把屁股“焊”在椅子上啦，这几个动作不用跑不用跳，甚至在工位上拿一把椅子就能练↓↓工作间隙动一动，拯救你的臀腿肌肉！http://t.cn/AX7nRA2n ​