最近才学到两个关于刷牙的知识点：

1️⃣刷牙之前牙刷蘸取牙膏之后不需要特意再沾一下水，直接干刷就行，如果是带有研磨（物理美白）效果的牙膏/牙粉更是严格干刷；

2️⃣刷牙之后不要大口漱口，直接把嘴里大部分泡沫吐掉，剩下的用一点点水漱一下口或者不漱口都行，过几分钟再吃东西喝水，让牙膏稍微保留一点时间，对牙齿更好。

那我为啥突然知道了呢。
因为上个月我牙结石导致牙龈发炎出血去看牙医了……
然后这才知道自己刷牙多年，改了刷牙习惯不横刷了，还是刷错了，主要就是这两下沾水的错误。

不过幸好我37岁知道了这点。
以后就不会继续犯错了。

ps我还特意买了一份牙粉，现在一周刷个三四次。