#每天喝燕麦片后身体的变化#

我爸爸有血糖高血压高
长期早餐吃燕麦片呀
每天测血压血糖
而且一天运动好几回
早餐后散步
午睡起来散步
晚餐后散步
目前看血糖血压控制的很不错
就买山姆的原味麦片
配料干净，而且一大桶
划算的很

燕麦含有的β-葡聚糖（一种可溶性纤维）能促进有益菌群生长，改善肠道环境。

燕麦含有丰富的钾、镁等矿物质，对维持正常血压有好处。

对于糖尿病患者，燕麦的缓释碳水特性有助于平稳餐后血糖，改善胰岛素敏感性。

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