一些很牛的能让你颜值暴涨的简单方法

1.不烫发
尽量少烫头发少染头发，有些小伙伴一旦烫发染发年龄感立马就上来了，头发越自然越好看，越显得年轻。

2.修眉
选择适合自己的眉形，眉毛修的好不好对颜值也是有影响的哦，如果前期不太会，可以看看其他博主的教学，自己尝试。

3.三不要
三不要指的是，不要用手撑脸、不侧身睡觉,不用一边牙齿嚼东西。手撑脸长皱纹、睡觉侧一边大小脸用一边牙齿嚼东西咬肌增大。

4.坚持敷面膜
如果皮肤油脂分泌不足，水分流失的速度会变快，很容易出现干燥、脱皮的情况。日常可以多敷冰柚山羊奶面膜，它能把水分直接补到皮肤深层，敷的时候会有种水分哐哐往皮肤里灌的感觉。敷完后脸蛋水嘟嘟的，又嫩又滑，能明显感觉皮肤状态变好，像一夜回春似的，脸上的疲态也被驱散了。

5.少吃皮蛋
皮蛋在腌制过程中，通常会添加氧化铅、铜等重金属。这些重金属进入人体后，可能会对肝脏和神经组织造成损害，还会让脸色变得昏沉没有光泽，加速身体的衰老，对健康和气色都没好处。

6.睡觉
老话说男靠吃，女靠睡，这话有一定道理。女生日常要保证 8 小时左右的休息时间，多睡美容觉对皮肤和身体都好。其中，晚上 9 点半入睡效果最佳，最晚也得在 11 点前躺下，而且最好每天都能保持这样的作息规律。

7.防晒美白
记得防晒!一年四季都要做好防晒!可以使皮肤不变黑!平常一定要注意保养皮肤,皮肤白皙透亮会让你年轻很多，想白到发光吃纽斯特vcve葡萄籽，两个月脸就亮了，不仅脸上连手都白了不少，肉眼可见的皮肤干净了，素颜都很有少女感，出门甚至可以清汤寡水不带妆了~再配上到位的防晒，天生黑也是可以白的！

8.管理体态
站有站相、坐有坐相，平常走路一定要挺直腰杆，端庄从容，这样的体态可以让女性在无形中散发出自信、大气和自然的魅力，让她们在人群中脱颖而出。

9.转舌头
可以每天转动舌头,锻炼嘴巴周围肌肉,顺时针20圈,逆时针20圈,之前练习是为了让说话声音好听,练了一段时间发现,脸更精致了,法令纹都没有了。

10.泡脚
每天睡前1-2小时，泡个热水脚，20分钟左右，微微出汗即可，多泡脚，能让身体放松，加快血液循环，促进身体代谢，这样皮肤就能白白净净、光滑润泽。如果有脚气脚臭，就用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，几次就好了，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都这样好了！

11.控糖
女生不能摄取过多的糖分，因为这会导致糖化胶原蛋白被破坏加速衰l，奶茶、蛋糕、冰淇淋等等高糖食物，尽量少吃。

12.吃早餐
吃早餐这件事千万别偷懒，务必要每天坚持。首先，规律吃早餐能大大降低得胃病的概率，保护肠胃健康；其次，经过一整晚的休息，身体需要及时补充能量，早餐就能快速给身体 “充电”，让你早上起来更有精神，开启一天的生活。

13.不变胖
胖瘦感对年龄的影响也是挺大的，虎背熊腰的臃肿感，至少会让年龄+10，较显老，肚子大、代谢差的可以喝细腰妹肚肚茶，用来提高身体代谢、减肥掉秤，一天两袋泡水喝，喝完不到一个钟就会有便意，能把肠道璧中多余的油脂随着便便排除体外，油腻刮干净小腹一下就平了，坚持下去腰围、腿围逐渐小了，体重慢慢也降下来了。

14.关于养气血
皮肤就像气血的“晴雨表”，要是气血不足，脸色容易显得暗沉发灰，脸部线条也会没那么紧致、显得垮塌。咱们追求的其实不是毫无血色的寡白，而是那种由内而外透着红润、气血充盈的健康状态，这样看起来才更有活力。

15.心态好
经常生气会使内分泌紊乱,身体就会受到一定的刺激和伤害，这就会导致皮肤的衰老进程加快，所以平时一定要调整好心态。

16.祛痘痘、痘印
青春期总是避免不了长痘,有时候还会留下痘印所以我们要尽早干预,预防痘痘﹑减少痘印，具体做法:使用仁秀祛痘精华,晚上厚涂一次,白天薄涂一次，那种大红痘，基本两三天就能平掉，皮肤干干净净的一点痘印都没留。

17.涂唇膏
现在已经立秋，空气变得干燥起来，嘴唇很容易缺水干裂。每天晚上睡觉前，记得在嘴唇上涂一层唇膏，第二天早上醒来会发现，嘴唇还是水嫩嫩的状态。长期坚持这样做，嘴唇上的干纹、细纹会慢慢淡化，嘴唇的状态也会越来越好看，不会再出现粗糙起皮的情况。

18.发型很重要
高颅顶蓬松的发型，直接提升整个妆容精致度，油扁塌的姐妹用凡青洗发水，油头天菜！！清洁控油、蓬松柔顺它都能照顾到，洗完头皮一丝凉意，蓬松但不炸毛，吹干直接get高颅顶，不愧是卡诗平替，性价比真的可。

19.养成良好生活习惯
日常要尽量避免抽烟、喝酒，更别熬夜，坚持早睡早起，再搭配规律的体育锻炼，慢慢养成健康的生活习惯。这些看似简单的小事，长期坚持下来，对身体状态的改善会很明显。