#每天喝燕麦片后身体的变化#
燕麦是极佳的全谷物选择
一. 是富含可溶性膳食纤维β-葡聚糖，有助降低胆固醇，调节血糖。
二. 是能增强饱腹感，对控制体重有益。
三. 是含有多种抗氧化物和维生素B群，可保护心血管。
四. 是改善肠道健康，促进益生菌生长。每日适量食用燕麦粥或燕麦片，能为身体提供持久能量，是便捷又营养的饮食之选。 http://t.cn/AXbJlazv