多喝茶，除了解腻外，叶中的茶多酚（如儿茶素）是强效抗氧化剂，能清除自由基，延缓细胞衰老。

抗氧化作用有助于预防癌症、心血管疾病等慢性病。

茶叶中的咖啡因含量低于咖啡，能温和刺激中枢神经系统，提升注意力和反应速度。

茶中含有L-茶氨酸辅助，这种氨基酸可促进α脑电波，带来放松而专注的状态，缓解焦虑。

还能减肥，尤其生茶，喝完一会就饿了，然后~所以我也没有瘦下来。
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