#原来吃糖竟对人体的伤害如此之大# 既然写了这么博眼球的话题，是不是至少应该说清楚是天然存在于完整谷物、果蔬等等食物中的结合糖，还是食品中额外添加的以及蜂蜜果汁中的游离糖。

另外人体必要营养元素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和水，任何过度控制/戒断其中某样的饮食方式都是不科学不健康扯淡的。