#网瘾大到了玩手机都不行#
运动瘾大到散步都不行

别人的周末是赖床追剧刷手机，我的周末是运动量小到散步都觉得不过瘾，非得把一整天的时间排得满满当当，才算不辜负这两天的自在时光——毕竟，我可是铆足了劲要在2026年减掉十斤的人。

周五晚上我就开始扒拉手机盘算周末的行程表。谁能想到，以前那个能躺着绝不坐着、能坐着绝不站着的标准“沙发土豆”，现在彻底反转，成了家里人眼中的运动狂魔。这股子劲头，全是冲着那十斤目标来的。

周六一大早，天刚蒙蒙亮，我就踩着运动鞋冲出门去。沿着河边的跑道慢跑，晨风吹拂着脸颊，路边的野花带着露水的清香，连呼吸都觉得畅快。五公里跑下来，浑身冒汗的感觉别提多爽，低头看一眼运动手表上的卡路里消耗，心里忍不住偷偷乐。跑完步回家冲个澡，正好赶上早市热闹的时候。拎着菜篮子去买菜，这可不是普通的逛街，我快步穿梭在摊位之间，和摊主讨价还价的功夫，不知不觉又是一万多步，顺便还挑好了一堆低脂高蛋白的食材。买完新鲜的蔬菜和鸡胸肉，回家给家人做一顿丰盛的早餐，看着大家吃得香甜，我啃着全麦面包配水煮蛋，也觉得美滋滋的。

上午的时光在忙碌中溜走，下午的安排更有意思。陪家人去逛街，他们慢慢逛慢慢挑，我就跟在旁边，时不时帮着提东西，顺带还能走个几千步。逛完街，一家人一拍即合，干脆去附近的小山爬一圈。山路不算陡，沿途的风景却格外好，树叶沙沙作响，鸟儿在枝头唱歌，爸妈边走边聊家长里短，我则在前面带路，时不时停下来等他们，顺便欣赏山间的景色。爬到山顶的时候，俯瞰着山下的城市，顿觉心旷神怡，腿上的酸胀感也变成了达成目标的踏实。

到了晚上，吃完晚饭，我还是闲不住，拉着老公去河边散步。这时候的散步可不是随便走走，而是加快脚步，沿着河岸快走一圈，吹吹晚风，聊聊家常，一天的疲惫都消散了，只留下运动后浑身舒畅的轻盈感。

家里人总说我，运动瘾大到离谱，连散步都要走出竞走的架势。我却觉得，这样的周末才叫有滋有味。以前沉迷手机的时候，总觉得日子过得浑浑噩噩，眼睛酸涩，浑身没劲，体重秤上的数字更是让人闹心。自从定下2026年减十斤的目标，爱上运动，才发现原来生活可以这么有活力。

运动瘾大到散步都不行，不是自虐，而是找到了和生活相处的最好方式，更是奔赴目标的踏实脚步。那些挥洒的汗水，不仅带走了身体的疲惫，更驱散了心里的烦躁，一点点啃掉那十斤的目标。我们总在追求所谓的放松，却忘了真正的放松，不是瘫在沙发上虚度时光，而是让身体动起来，让心情亮起来。

原来，最好的生活状态，就是把日子过成自己喜欢的模样，用运动唤醒沉睡的活力，用脚步丈量生活的美好。这样的周末，累并快乐着，每一分每一秒，都充满了实实在在的幸福感，也让那2026年减十斤的目标，变得越来越近。http://t.cn/AXbJYB4d