我的抗炎饮食就是从燕麦片开始的[嘻嘻]

断断续续喝了一个多月，每天早上一小碗燕麦粥已经成为了习惯，一般会搭配一个鸡蛋，再加点羊奶粉（我最近几天因为抗炎羊奶粉也不怎么加）。今天刚好喝完一袋，可以重新选一款。

挑选的时候最好选纯燕麦片，不要各种风味口味的，看配料表，越纯越好，只含燕麦就是比较好的。
钢切燕麦片最好，但是需要煮。传统燕麦片也就是我现在吃的这种，开水冲泡几分钟就可以，很方便，适合上班族。

#每天喝燕麦片后身体的变化# http://t.cn/AXbi52mU