专注焦虑抑郁情绪研究的北京协和医院张海敏博士说：“请不要对焦虑的人说下面的话：第一，千万不要说你就是想太多了，你想开点就好了。这可能是他们听到的最讨厌的一句话，没有之一了，就像你感冒了，你控制不住的鼻涕一把一把，这是一样的。

第二就是你跟人家说，你就是太闲了啊，忙起来就好了。但实际上呢，他们根本不是因为太闲了才生病的，而是因为压力太大以后生病了，才导致没有任何精力去做任何事情。

第三，这个世界上比你惨的人多了去了，你焦虑什么？实际上焦虑的人并不是因为想和谁比更惨，痛苦也并不会因为比惨而消失。

第四就是不要总劝他们出门，整天躺在床上有什么用？事实上，他们不是不想出门，不是他们变懒了，是焦虑、忧郁，让他们丧失了对生活的兴趣，他们的身体没劲儿，出门也成了负担。

第五就是你想开一点，没有什么大不了，那焦虑忧郁呢，它会造成我们的大脑功能的失调，浑身不舒服，没劲儿。他们无法控制自己的负面情绪，所以你让他想开点根本没用。

第六，你真矫情，有啥好焦虑，我比你更不容易。事实是焦虑是情绪心理出了问题，不是矫情，更不是故作姿态。

第七，你又能说又能笑的，看起来不像焦虑啊。但真正焦虑的人表面看起来都正常，他们在装着，但内心充满了痛苦焦虑，他们的身体和心里都遭受了太多的沉默，这种感受没有经历过的人是不会理解的。”

博主：太赞同张博士的七点总结，每个人都值得认真看看，因每个人都会焦虑，身边也有太多焦虑的人，多懂得一些，就会多些理解，并知道应该如何去帮助他人。