肩背好斜方肌还小的都是怎么练的？来抄作业vlog352-1
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练肩练背总是斜方肌酸？大概率是肩胛骨控制力太弱了。
这四个动作能锻炼肩胛骨的前伸、后收、上旋、下旋、以及稳定能力，动作强度都不大，重点是每一次都做到位。跟练视频下期就发，坚持两周，就能感受到变化！
练肩不厚斜方肌｜练背不厚斜方肌 http://t.cn/AXbiKIkg