许多人在男女关系中，只要对方没有及时回复自己微信，就会陷入巨大的痛苦。

第一，有些人在这种焦虑的驱动下，会不停追问对方在干吗，像个乞丐一样。实在没办法，把对话框删了。

第二，有些人则是恼羞成怒，开始骂对方自私没良心，或者把对方删除和拉黑了。

第三，意识到这是一个成长的机会。因为别人不回应你是没办法让你痛苦的，让你痛苦的是自己想法。

你可以思考，他没有回应自己，意味着自己没有价值吗，意味着自己会孤独的死掉吗，意味着自己活不到明年吗，意味着自己很丑吗，意味着自己找不到其它对象吗，意味着所有男性都看不起自己吗，意味着自己被世界抛弃了吗？想清楚这些问题，童年创伤也就无影无踪了，因为创伤的本质就是负面想法。