#深山幽谷修行人超话[超话]#
当你感到心烦意乱、情绪不稳、性子急躁时，找一个安静的地方，坐或站均可，闭目深呼吸几次，然后低声或默念以下咒语七遍：

神归神位，魂归魂位，
万缘放下，放下万缘，
养心静心。

念时可配合双手合十置于胸前，或自然放松，意守丹田（下腹部）。反复念诵，逐步放空杂念，感受身心逐渐平静。

这个诀窍源于道教魂魄理论：人有人身三魂（胎光、爽灵、幽精）和七魄，情绪激动时魂魄易散乱。

通过“神归神位、魂归魂位”，寓意召回散乱的心神；“万缘放下，放下万缘”则是放下外界纠缠和内心执着；

“养心静心”强调滋养心神，恢复宁静。