【#运动注意2个心率公式#，测测看！】#运动的黄金心率区间#
[心]最大心率 = 220 - 你的年龄
是理论上的“极限值”“警戒线”
[心]目标运动心率 =（220 - 年龄）×（60%～85%）
是一个既安全又能获得良好锻炼效果的范围。
你的最大心率和目标运动心率是多少？ http://t.cn/AXbiORDt ​