接着昨天那条帖子再写几句大白话吧。我们的人生，或者人们常说的命运，本质上就是我们性格（固化的潜意识）的外显。外部环境的变化的确也是一个重要因素，但毕竟它是我们很多时候都不能左右的，因此我们能做的，只有从我们的内部去建设。

你有一个不幸的原生家庭，并且你的潜意识里也一直在反复强化着诸如“我过得不好就是因为我有一个不幸的原生家庭”或者“我什么都做不好就是因为我的父母老是打压我”的观念。你一直在网上刷着“不幸的原生家庭影响人的一生”的帖子，你还和网友们抱团取暖，一起讨伐父母，宣泄情绪，那么这个脑回路就不停地在你的潜意识中加固。

结果是，原生家庭的阴影，很有可能真的就这样贯穿你的一生。因为你的命运轨迹，很大程度上就取决于你反复强化的潜意识。那么我们究竟该如何摆脱这个潜意识，从而走出这个死循环呢？

首先是与你的原生环境建立边界，再在大脑中植入新的潜意识。说得再直白些，就是自言自语，给自己洗脑：我草你大爷！我凭什么要让我的原生家庭影响我未来几十年的生命质量？到底是谁规定的？我凭什么要困在这个创伤里打转？我凭什么不能幸福？我就是要摆脱它，不让它左右我未来人生的走向。

哪怕是谎言，在脑海里重复了一万次，它也会变成真相。宁可看鸡汤文，也不去认同正确但悲观的“无病呻吟”。你可以说这是自欺欺人，但至少它管用。

再假设你现在和心爱的人分手了。为什么你会思绪缠绕，情绪汹涌，心痛得无法自拔，久久不能放下？因为你的潜意识困在了执念里，你觉得这个人就应该爱你，属于你，一辈子不离开你。可这真的符合实际吗？现实就是因缘际会都由不得人。

失去了会痛苦，这是正常的，因为你的潜意识里投入过真心，那么痛苦就是你不得不付出的代价。但是痛得太久，死死不肯放手，可能是因为你看不清自己的潜意识里藏着这种不切实际的贪婪和妄想。

于是，你循环播放着苦情歌，再把自己代入到那些歌词塑造的卑微，弱小，祈求怜爱的角色中去，一遍又一遍地重复“我不配得到爱”的脑回路。那么你往后每一段关系的结局，都会去印证这个脑回路。一辈子贪婪，一辈子妄想，一辈子体会不到真爱是什么东西。

那什么样的人，才是拿得起放得下的人？那些潜意识里的脑回路早已是“本来就没有人应该永远爱我”的人。这是无情吗？倒也未必。反而这样的人才是给得出爱的人，因为他们的心理建设是：谢谢你曾参与并见证我的生命，我们互相给予过彼此一些美好的东西，足矣。那么拥有和失去的对立，也不复存在了，而是不管拥有还是失去，都衷心祝福对方过得好。潜意识是感恩的人，才不容易执着，也不容易恨别人。

知之易，行之难。我也不敢说自己完全做到了，但我很清楚一件事：从我不再用原生家庭和没人爱我来解释自己的一切开始，我的人生就已经不再由它们主导了。毕竟你相信什么，就会自证成为什么样的人。