肩周炎｜ #门诊故事#
经常被大家称为“五十肩”“冷冻肩”，
常发于40-60岁人群，女性的发病率要明显高于男性。🚺
急性外力肌肉损伤导致发作的情况不多，多数都是慢性劳损所致。

门诊中遇到的各种患“肩周炎”的同学，身体通常有一定的共性：
1. 肩背部、手臂和手掌区域的温度都偏低、冰凉，甚至触摸上去寒气逼人。🥶

2. 小肠区域（肚脐周围）除了温度低，且深层都能摸到很硬的包块、硬结。🪨

3. 腹部有肌瘤或囊肿，或者有严重的剖腹产刀疤/妊娠纹，这些都会对小肠区域的筋膜产生损伤，造成筋膜的粘黏。[开摆]

4. 腹部偏硬或痰满，心下、两胁、胃区都堵得满满当当，胳膊和躯干上的囊肉比较多。😷

5. 负面情绪累积过多。[单身狗]

6. 没有定期🧹打扫、保养身体或者运动🏃的习惯。

…

从症状的角度表浅地看，
肩部活动的障碍和疼痛，和肩关节附近的肌肉有关。[加油]

但是如果你有一点经络和整体的视角，
你就知道：肩周炎，和肩周附近经过的经络的通畅程度有关。[微风]
而这些经络，每一条都连着它所属的臟腑。
臟腑气血充足，寒湿瘀滞就不会堆积在经络上，从而产生筋膜粘黏，导致肌肉和骨骼的活动度受限。[微风]

中医六艺都能对治肩周炎，
对于大部分人来说，可能刮痧用起来最简单、好上手，在家也可以配合盐袋热敷。[园丁]

疼痛胳膊，加上前胸和后背临近区域，先用刮痧板刮透一遍。[加油]

刮的过程也是排查一遍：找到那些异常冰冷和疼痛的区域。
这就是在“治疗”中你要改善的“指标”。[太阳]

最终，冰冷区域恢复温暖，疼痛区域毫无疼痛，基本上你的肩周炎就快好了。[收到]

今天门诊的同学，肩膀和胳膊全部冰冰凉凉，
痛点也很多。[揣手]

但疼痛区域主要集中在：大臂外侧的三焦经区域，大臂内/后侧的心经和小肠经区域，肩胛骨和肩胛骨外侧缘区域。[举手]

在这些地方，
刮出了冰凉的寒气，刮出了发暗的红痧…红痧下面还埋伏着大大小小的血包…🩸

刮出这些，你就会明白：肩周炎的胳膊和肩膀，堵了很久，瘀了很久。[开摆]

你也就会明白：别忽略自己的身体太久。🌻
和🚗一样，身体需要经常打扫、保养、爱护[园丁]，以及要练功、动起来🧘‍♀️🏃。