#意识到自己上年纪的瞬间#

我意识到的瞬间是白头发，从依稀几根开始肉眼可见的变多，然后开始关注各种生黑发的方法。

还有一个是经期不规律，意识到自己可能已经进入到了围绝经期，然后开始关注围绝经期的各种症状。

分享一本书，关于了不起的女性更年期的一切——《炙热的你》：

女性身体记录着生命的历史，她会喧闹生长，自然也会回归深邃沉静。这是一部写给所有女性的温情健康启示，这本书所探讨的议题，是我们终要抵达、迄今为止却总是不被看见的重要人生阶段。随着人类寿命的延展，它甚至成为了比青春期和成熟期更为长久的一段时光。

书中生动而深度地解析了有关荷尔蒙、卵巢、子宫、乳房、骨骼与心脏的一切，让我们了解到，面对身体与情感的动荡，女性不必注定承受大自然所设定的种种不适，我们每个人，都可以做更好的准备。

更年期，以及它所开启的人生下半场，绝非“生命的深秋”，而是人生的盛夏——当荷尔蒙的迷雾散去，女性将不再被母亲、妻子、女儿的角色所定义，真正拥抱忠实内心的最重要的自己。

希望每位女性都能勇气满满迎向岁月的激流——我们的第二次人生，每刻都值得期许！ http://t.cn/AXb6fx2e