蕞好的养生方法是什么？
第一：强肝，就多走路，每天走个儿公里，先慢后快。
第二：强肾，就多踮脚尖，站立时双脚并拢，缓慢踮起脚尖，慢慢放下，刚开始一次做30个，一天做5次。随着时间推移，再增加次数。
第三：强脾，就多扭腰，左右转动腰部，活动身体。
第四：强胃，就多揉肚子，顺时针、逆时针交替着来，每次揉上几分钟。饭前和睡前揉最好。
第五：强肺，就多做深呼吸，每天找个空气清新的地方，深深吸气，缓缓呼气#健康养生##中医养生#
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