新的一年里，我想重新围绕《抗炎》，帮大家梳理清所有的误区
和我们到底该怎么做，才能真正预防“不必要的炎症负担”

我们一般说的抗炎，不是消炎，不是治病
就好比有很多人从小就很容易扁桃体发炎，或者一过冬就上呼吸道感染、流感
每次发炎，我们需要去医院治疗
但是真正困扰我们的问题是，怎么能让自己的身体好起来，少发炎
这就包括体质的锻炼，饮食的调整，还有找到适合自己的生活方式等等

关于皮肤炎症也是一样的
我们想要减少的这个少发炎，或者少出现“隐形炎症”（没有大问题，但是莫名其妙让你变老变丑）
就是日常的抗炎

抗炎的第一步，大家现在就可以做，那就是找出所有
【给你制造不必要炎症负担的东西】
比如某个你很喜欢的底妆，虽然妆效很美，但是一用脸就敏感爆痘
比如你在某个直播间买的精华，买的时候听的效果很好，但是怎么用怎么不能耐受
再比如你被哄着办的项目年卡，但其实做完效果并不好，又不舍得不做……

～

我说实话，过去的几年里，抗炎这个词被说的“乌烟瘴气”
它是一个不错的概念，但是被各种误读，变成卖货的工具
以至于这几年谁都不讲了，但是不讲也是个极端
因为我们在分析各种皮肤问题时，都绕不开它

哪怕你没有长痘敏感玫瑰脂皮……
一样在压力大、熬夜、各种环境影响下，有慢性炎症老化，包括肤色越来越暗沉，以及黄褐斑也和炎症通路相关

夸夸其谈和避而不谈，都不是正确的
所以时隔十年，我想继续，把关于正确抗炎的一切，一点一滴的分享给大家

附：
mia的抗炎观点：http://t.cn/A6lgAlW4
（还是这篇，快十年了，如果你感兴趣，可以收藏下来看一看）