#预防血栓可以吃的5类食物#

除了饮食调理，日常防护也别忽视！

久坐族每小时起身活动3-5分钟，踮脚、伸腿促进血流；
每天喝够1500-2000ml水，稀释血液黏稠度；戒烟限酒，减少血管损伤；
高血压、糖尿病人群遵医嘱控指标，降低血栓风险。

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