打卡打卡
运动打卡📢📢📢

撸铁40分钟
主要是肩背训练
做了个体测
除了肌肉需要增强以外其他都很优秀

体脂率只有18.9我可太厉害了
肌肉耐力可以力量需要加强

继续加油吧

#健身到第三年的时候发生了巨大的变化#
刚开始还不知道

#运动就是坚持##运动生活[超话]# ​