藕是一种神奇的食物，不仅出淤泥而不染，关键是可菜可饭，含有丰富的钾、维生素B族、膳食纤维和多酚类抗氧化物，自古以来皆作为女子养颜圣品。藕中极品是粉藕，粉藕中的碳水大约是米饭的1/2，却更具饱腹感。粉藕口感粉糯，吸收肉中汤汁后更感香浓美味。#健闻登顶计划##好好吃饭##全民营养提升计划#
发布于 北京
营养师的家常菜