提醒一下，今年气候反常，要守好自己。

原创 赤脚团队 赤脚说

各位有没有发现，今年冬天似乎有点反常？

气温没有往年那么冷，身体还容易上火，口干，出汗，食欲旺盛。。。前段时间看新闻，某些地方的桃花竟已提前绽放了。

春三月的桃花，却在冬天提前开放，代表什么？

这就叫做冬行春令。怎么回事呢？这几年本就处于离火运，即将到来的马年，更是火上加火。冬天本该是万物敛藏的季节，却被这股火催动，导致能量提前外泄，以至于桃花提前盛开。包括最近频繁的地震，火山，皆源于此。

冬不敛藏，春必病瘟。身处这样的环境里，能量无法下沉收敛，就会虚火上窜，会出现头面上火、心肺受病、胃肠道紊乱、心神不宁、月经不调......也会加重阴虚和上热下寒。

并且，这样的状态可不仅仅是一个冬天，而是会持续一整年。

所以，想提醒大家一句，在未来火气极旺的一年里，我们要想办法守好自己。

怎么做呢？核心要领4个字：以静制动。通过稳定自身来抵挡外界的反常。尽量守好自己，沉下能量，来协调自身的能量平衡。让自己成为最好的药，成为最好的风水。

具体可以从两个层面入手：

在修身层面：

饮食方面，一定要少吃或者不吃火气重的食物，比如说烧烤、麻辣火锅之类的。尽量以滋阴补虚为主，多吃根茎类食材，酸性收敛的，或者粘稠滋补的食物，把能量稳稳地收在身体内部，才不会被外环境耗散。

生活上，也要少做一些激烈运动，可以替换成缓和的下肢运动，比如说闲时散散步，踮踮脚，站站桩。尽量精神内守，避免过度用脑、用眼、用耳、用口。体弱的人，更是要让自己懒一点，多休息，多睡觉来补养自己。

在养心层面：

这里划重点：这一年务必要清心寡欲，独善其身。

少出门，不去凑热闹，避开多余的社交和纷扰。多宅家，在家里也能给自己找乐子，像琴、棋、书、画都是很好的修心法门；无论是持咒、念经、打坐、苦行，目的都是回归内在，稳定强大自身；哪怕每天抽十分钟发发呆，或者泡一壶热茶、听一段喜欢的曲子，都是收敛心神的好法子。

总之，当外界处于躁动不安的状态时，我们更要保持清醒，以静制动。守好内在，就是守好自己的根。

今年是不同寻常的一年，愿各位都能找到平衡，安稳度过。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！#陈易玄##中国道家##正午道院##中医养生#