【#这5种表现说明你咖啡不耐受#】#喜欢喝咖啡的建议反复观看# #中医式生活#

咖啡如今是许多人的日常，但你的身体可能并不适应。
从中医角度看，咖啡性味辛、温、燥，有较强的升散、提神、利尿之性。如果你的体质与之不合，就会出现“不耐受”的反应，这其实是身体在发出平衡警报。

1、心慌、心悸，甚至感觉心跳很重：这是最典型的信号。咖啡的升散之性会振奋心阳，加速气血运行。如果本身体质心气虚或心阴虚，这种强行“振奋”就会过度消耗心力，导致心神不宁、心慌心悸，仿佛心要跳出来。

2、喝完胃部不适，反酸或胃痛：咖啡的温燥和酸性会刺激胃腑。对于脾胃虚寒或胃阴不足的人来说，它会耗伤胃气胃阴，导致胃气上逆（反酸）、胃脘隐痛或灼热感。

3、失眠、入睡困难，即使早上喝的：咖啡提神，本质是调动肝肾中封藏的相火（能量） 上济于心脑。如果你本身肾阴不足、虚火上浮，或者肝血亏虚，咖啡就会过度调动这本就亏虚的能量，导致阳不入阴，即便过了很久，心神仍无法安宁下来。

4、小便频急，甚至感觉精神更疲乏：咖啡利尿，在中医看是 “燥伤津液” 的表现。它消耗身体的水分（津液）来产生尿意。对于肾气不固或津液不足的人，这会加重尿频，并因津液耗伤而导致一种“干烧”后的虚性疲劳。

给爱喝咖啡的朋友的建议：

下午三点后尽量不喝，以免影响夜间阳气的正常敛藏。
空腹时不喝，减少对脾胃的直接刺激。