#抑制食欲特别有效的液体#
元旦猛猛吃了几天，昨天晚上发现自己胖了五斤，对没错，扎扎实实的五斤[哆啦A梦害怕]

这段时间感觉自己的身体一点都不轻盈了，总觉得“管不住嘴迈不开腿”。

试了很多抑制食欲的方法，踩雷无数，钱也没少花。下面几个是我觉得有效并且好喝的抑制食欲的液体。

1️⃣黑咖啡：必须是那种无糖的黑咖啡，也不需要买很贵的，就是差不多一条一块钱的就可以，每天早上来一杯，即消肿又抑制食欲，还可以促进排便，不过肠胃不好的人，还是喝之前吃点东西压一压。

2️⃣抹茶：单喝抹茶可能有些涩，可以兑牛奶，兑豆浆，兑东方树叶的茉莉花茶。喝起来很好喝，也没什么负担。

3️⃣茶叶：就是最普通的绿茶或者乌龙茶，上班的时候来一杯，边上班边摸鱼边喝，用茶叶替换奶茶，便宜又健康。

4️⃣温柠檬水：注意是温水➕新鲜柠檬片，不要用热水，热水会破坏柠檬里面的维生素。饭前喝一杯温柠檬水，酸酸的口感能刺激肠胃分泌消化液，不仅能增加饱腹感，还能让吃饭的时候不自觉放慢速度。http://t.cn/AXbSFE5Q