妈呀，终于睡了个 100 分出来！

过去一周睡眠一直不太好，一顿调整昨天怒睡八个小时。

每天使用 Apple Watch 监测睡眠，深知睡眠质量对于第二天状态的影响。睡眠太重要了。

我决定这周把之前提到的 “睡觉很浅的人如何睡好觉” 的视频做出来，希望能帮助更多收到困扰的人。 ​