【#医生提醒5件事很伤免疫力#】#伤害免疫力的5个常见习惯# 正常情况下，免疫系统处于平衡状态，但生活中一些不良习惯可能扰乱免疫系统，引发不适或疾病：

[下雨]喝水少
呼吸道黏膜得不到充分湿润，病毒细菌等更容易附着和繁殖，是免疫力下降的重要原因之一。

[下雨]饮食不规律
暴饮暴食、节食让肠道免疫功能紊乱，缺乏蛋白质影响免疫细胞修复，高脂、高糖饮食刺激体内炎症反应。

[下雨]动得少
研究发现，肌肉组织下降，更易出现感染、伤口不易愈合，感到虚弱、疲乏无力。

[下雨]睡眠差
长期晚睡劳累或失眠会扰乱内分泌系统，导致免疫力下降。

[下雨]心情糟
焦虑、抑郁等负面情绪会改变激素水平，导致慢性炎症，干扰免疫系统的正常功能。 http://t.cn/AXbo05Ny