#每天下班先睡一觉正常吗#如果身体感觉很疲惫，顺应身体的感觉睡一觉挺好的。不过下午6点钟左右小睡一会儿对身体是大有好处的哦。

从中医角度看，下午6点左右（酉时，约17-19点）是肾经当令，此时小睡对身体非常好。因为肾藏精、主元气。经过白天活动，精气消耗，此时闭目养神，或者静卧15-20分钟，有助于肾经气血流通，促进精气内收，为晚上蓄积能量。

另一方面，傍晚阳气开始收敛，阴气渐生。短暂小睡能使心神下沉，避免阳气外浮过度，缓解午后疲劳，防止“阳不入阴”导致的夜间失眠。

再者，酉时肾经活跃，之后进入心包经时段。此时小睡可促进心肾协调，对缓解心慌、注意力涣散有一定帮助。对心脏有一定的保健作用。

总之，傍晚短睡是“充电”而非“休眠”，重在放松收神，顺应自然节律。不过不宜超过30分钟，避免进入深睡导致头晕，或影响夜间睡眠哦。 http://t.cn/AXborBFX