女人年纪越大，越要珍视自己。把自己当花儿一样养，养自己的头发，养自己的皮肤，养自己的身材，养自己的外在和内在。

千万不要一上年龄，就破罐子破摔。自己先放弃自己，还怪别人不珍视你。

每天给自己搞得干干净净的，清清爽爽的，漂漂亮亮的，一辈子都这样搞，坚持这样搞，不是今天搞了明天不搞。这是很重要的一件事情，这是你生命力还在的象征，这是你面对生活的态度。

人都是视觉动物，包括你也是。你给自己搞美了，你自己心情会好，你的好运也会更多。

所以不要把注意力都放在那些负能量的人和事上，不要在你的心里装垃圾，你整个人就没办法发光了。

把你的精神想象成太阳，你走到哪里你都在发光，这是个很牛逼的冥想，这能让你身心健康。

每天发光，每天变美，每天积极乐观。你这辈子就很牛逼了，命就不苦了。