【真正拖垮你的不是累，是不停地换脑子】

马斯克在一次访谈里聊到他怎么保持高效决策的，说白了就三个点：

睡眠：很多人以为少睡点能多干活，其实恰恰相反。该睡几个小时就睡几个小时，硬撑着熬夜，脑子反而转不动了，决策质量直线下降，得不偿失。

信息筛选：每天信息轰炸，微信、邮件、新闻推送，一堆东西涌过来。你得学会做减法，把注意力只给那些真正重要的信息，那些鸡毛蒜皮的小事直接过滤掉。精力就那么多，不能谁来了都接待。

任务切换：最关键的是任务切换这个问题。马斯克专门强调了这点。他会按天来规划任务，比如今天专门处理SpaceX的事，明天集中看特斯拉的问题。为什么？因为你一会儿干这个，一会儿干那个，大脑要不断地"换频道"，这种上下文切换特别消耗心智。保持专注在一件事上，才能想得深、想得透，做出靠谱的决策。

说到底，效率不是靠拼命，而是靠聪明地分配你的注意力和时间。

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