力训，团课45min（力量风暴）。

🏋️乐刻新出的无氧团课，像降阶版crossfit，下肢-上肢-全身循环。

下肢小节：杠铃提拉/高翻/实力推；
上肢小节：划船/推举/二头弯举。

教练推荐大重量，个数自由做。
平均心率140+，团课就是比自己练累，人多有意思啊，又想去上crossfit了。

#运动打卡##能量妈妈养成计划##她的无限可能#