#医生建议一天只吃5克盐#【#医生支招做饭减盐不减味#】山东大学齐鲁医院营养科副主任黄晓莉分享，不要让盐成为身体的负担。循序渐进，减盐不减口味，不乱用调味品，一天5克盐，您也可以做到。
一下子把盐减到标准量，大部分人都无法接受。黄晓莉支招，可以先减5%-10%的量，这样味觉更容易适应；坚持一个月以后，再减10%，保持这样一个循序渐进的过程。盐放少了没味儿，其实我们可以用一些东西来增加食物的风味：可以用葱姜蒜爆锅来提香；或者利用蔬菜本身的口味来调味；还可以利用酸味。 http://t.cn/AXbKFyPt