#明天就进入三九了#
三九这段时间养好了，咱们明年春天就能杠杠地生发了！
1 多补充津液，但是不要液断减肥
2 多吃温补的食材，比如山药、羊肉，但是容易上火或者上热下寒的上半身有明显症状（如，眼睛长泡了）就别吃羊肉了。
3 得吃够主食，但是少吃甜品
4 保护好脖子、手腕、膝盖、脚腕，千万不要着凉
5 不要剧烈运动，包括同房
6 不要生气，不要熬夜，不要消耗自己的心力