#这5种表现说明你咖啡不耐受#【咖啡不耐受？5个信号+严重情况指南】

☕️ 喝咖啡后出现这些，你可能咖啡因代谢慢：
❶ 心慌心悸
❷ 胃痛反酸
❸ 失眠亢奋
❹ 焦虑手抖
❺ 头痛头晕

💡 轻度不适可以：
▫️ 减量或选低因
▫️ 务必搭配食物
▫️ 下午后不喝

⚠️ 如果反应严重（如强烈恶心、心跳剧烈、呼吸困难）：
✅ 立即停止摄入
✅ 大量饮水
✅ 补充食物（如饼干、面包）
✅ 静坐深呼吸，充分休息
🚨 若症状无缓解或加重，请及时就医。#健康科普##一分钟视频创作季# http://t.cn/AXb9tRJG