坚持两个月，整个人直接焕新

1. 狠狠睡觉。坚持每天晚上10点入睡，早上6点起床，早睡的效果，坚持一周就能真切感受到。
2. 空腹喝水。睁眼先喝一杯温水，宿便排空后皮肤透亮，比大牌精华还管用。
3. 每天坚持站桩28分钟，身体状态慢慢回归最佳。
4. 写晨间清单。6:10到6:30列出当日三件要事，拖延症直接被掐灭在清晨。
5. 每日深蹲。从50个开始练起，臀线提升的速度比电梯上升还快。
6. 强制存钱。工资到账先转30%进定期账户，看着余额慢慢涨，焦虑感自动消失。