#稳糖茶饮
蒲公英玉米须茶：利水消肿，辅助稳糖
这是糖友圈公认的“稳糖搭档”，食材常见，制作简单。蒲公英有清热解毒、促进代谢的作用，玉米须则能利水消肿、辅助调节血糖，两者搭配，很适合血糖偏高且伴有轻微水肿的糖友。
【制作方法】：取新鲜蒲公英15-20克（干品5-10克）、玉米须10-15克，洗净后放入锅中，加500毫升左右清水，大火煮沸后转小火慢煮15分钟，过滤后放温即可饮用。
【饮用注意】：蒲公英性偏寒凉，脾胃虚弱、容易腹泻的糖友不宜长期大量饮用，可搭配1-2片生姜中和寒性，每天1-2杯即可。
#南田卫生所中医科
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