#跑步[超话]#
跑步随记
躺下就睡着了补一个[doge]
周三变强，1k快400慢法特莱克，因为周末比赛完成7组快组，1k快340左右，400慢五分配
刚到操场风吹得人都快麻了，感觉手和脸都快冻上了[二哈]热身慢跑5k稍微好一丢丢，脱了裤子再跑2k接上热身动作
正课跟着大佬跑，带得灰常稳，起步太冷稍微慢点，347.344.340.340.341.341.326，最后一组提提速感觉还是跑不动，不过赛前刺激是到位了，放松慢跑一下躺平准备去厦门了哈哈哈
#即刻开跑##微博超级马拉松季##跑步#
午休回家6一下小呆，正好遇到了好朋狗，一顿互啃也是绝了，收到了超级元料和Handlove的补给，又可以体验一波试试了[色]
傍晚大魔王顺路接我去奥体，省去了连转三趟地铁的繁琐，到了居然门都还没开，也是第一次享受这种待遇[偷笑]
跑完和大小魔王狂野炫饭，蹭吃真是美味极了
最近又看到好多偷偷穿越等待救援的，一点也不尊重大自然[开学季]#什么是鳌太线#