哪怕是远离那些糟糕的不滋养自己的关系，也需要许多的勇气。因为对于有的人来说，糟糕的关系也好过没有任何关系。孤独有时比痛苦更让人恐惧。破碎的关系也好过彻底孤独，糟糕的连接至少能证明自己还在被需要。

其实，我们害怕的常常不是失去关系本身，而是关系结束后必须直面的那个自己。那个未被认可、未被选择、似乎毫无分量、不重要、不被爱的自己。很多人宁愿选择熟悉的煎熬，也不愿面对这种存在感的丧失。

但我们需要明白，如果一段关系让你持续感到不舒服和消耗，那它实际上正在瓦解你存在的根基。真正的连接应当能容纳你的舒展，而不是要求你的蜷缩。离开这样的关系，本质上是选择从“被他人需要”走向“自我确认”的艰难旅程，不是从此不再需要关系，而是开始学习如何与自己建立第一段健康的关系。

当你不再以他人的回应来确认自己的存在，你才能听见内心深处真正属于自己的声音。