不知道各位有没有想过，什么样的情绪状态最适合孩子的学习？

是孩子越开心越能够学得好？还是孩子越有紧张、越有压力越能学得好呢？

显然，答案不是这样的。

✍️心理学家对情绪有很多的分类和维度的研究。一个非常重要的维度划分，就是我们可以把情绪分为低唤起和高唤起两种。

低唤起的情绪，例如平静、放松、能够帮助学生深入地思考和理解复杂的概念，能够显著地提升学习的效率。

高唤起的情绪状态，例如愤怒、焦虑，常常就会导致孩子们的注意力比较分散，会干扰孩子学习的过程，从而降低信息的吸收能力。

而我们认为适合孩子学习的情绪--低唤起的情绪

也就是需要一种比较平静的状态，人在平静的状态下才能更深地去思考。

✍️另一个情绪的划分维度就是积极与消极情绪。

积极的情绪是各种愉快的情绪，让我们能够体验到快乐、兴奋等。

而消极的情绪，就比如无聊、沮丧、焦虑，常常就会让我们对学习产生抵触，影响我们的学习感受。

很显然，学习更适合偏向于积极的情绪。

✍️最适合学习的情绪还有有一种，当然我们很多人认为，这其实不是一种情绪。

在西方的基本情绪分类里，有一种情绪叫做感兴趣。

那感兴趣是怎么样一种情绪呢？🥰

因为小孩成长的某个阶段，你会发现他们对各种事情都非常的有兴趣，想要去探索，这在我们成年人脸上很少看到这样的情绪状态

所以最适合学习的状态是平静而感兴趣。红色的

刚刚我们说了对学习有益的情绪。那我们接下来说一说对学习有害的情绪。

❌常见的负面情绪🈶1️⃣无聊2️⃣畏难3️⃣烦躁

1️⃣有些同学在学习的时候会感觉到无聊。具体的表现就是不能够投入到学习，注意力也没有办法集中，导致我们的学习动机下降，对学习的内容失去了兴趣。

长期的无聊感就会导致我们对学习的逃避，影响家长关注的学业成绩。

2️⃣学习中比较常见的一个负面情绪就是畏难。

畏难的情绪是我们在遇到困难的时候产生的焦虑和自责，认为我们自己是没有办法去战胜它的，无法去克服这个困难的。

在畏难的情绪当中，往往还有自责。因为有的学生在遇到困难的时候，就会想，我为什么做不到呢？我是不是比别人笨？我是不是不行？我真的对不起辛辛苦苦照顾我的父母。

这些自我的批评想法会带来更多的自责和自我的怀疑。

为什么说这样的情绪状态会影响到我们孩子的学习呢？

因为学习进步的本质就是克服一个又一个的困难。还记得我们前面讲到的，成就动机促使一个人学习进步的重要原因就是，因为他喜欢中等难度的任务，实际上就是克服适度的困难。

如果一个学生有困难的情绪，遇到困难他就会想要躲避，希望这个困难不要发生，所以他克服困所以他克服困难的能力就会很差。总希望绕过困难去解决一些更容易的事情，这会阻碍他的学习进步。

因此，这是我们需要特别处理的一种负面情绪。

3️⃣还有的一种常见的学习时的负面情绪就是烦躁。

这是怎么样的一种情绪呢？

我大多数的孩子在面对学习中的困难感到想要逃避，但又无法真正地摆脱，从而引发焦虑和放弃的倾向。

烦躁的情绪若得不到适当的调节，可能会演变成对学习的强烈的抵触。很多人在烦躁的状态下，接下来就会迅速地想要放弃，可能就会把书本放到一边去做别的事情。

因此，烦躁已经是畏难的一种更强烈的状态。如果面对学习中的负面情绪，长时间没有缓解，就可能产生心理和身体的问题。

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