黄帝内经说，阴常不足，阳常有余，为什么？阳为天，地为阴，当然是天大，地小了，为什么说人活精，气，神，而没说人活阳，气，神呢，精排第一位，就表明“精”在人体的重要性，精，是什么？精就是指人的精血，精液等，人有多少血，身体就有多少气，血枯则气散，所以平时养护身体，还是要以补养精血为主 。

想要知道自己的气血是否平衡，很简单，首先清楚自己的体重〔公斤〕和身高〔米〕，然后用体重，除以身高的平方，这样会得到一个数，这个数叫体重指数。如果体重指数在 18.5～25 之间，你的气血是平衡的，超过 25 是轻微气虚，超过 30 是严重气虚。如果体重低于 18.5 那你一定是血虚了，所以不胖不瘦的人才最健康。