有一患者反馈喝了中药后精神大振，本来年底工作忙，要以往不得累死，结果喝了中药每天出三趟外勤都不觉得累。
我看方子没开什么补药，就轻轻的舒舒肝健健脾，还是代煎的，感慨她对药物的反应太好了，吸收这么好。

再细问得知，她晚9点就睡了，早7点不到起，但以前睡眠质量没那么好，喝了中药后睡眠好得不得了，一夜酣睡。
所以让她精神那么好的补药不是我的中药，而是她自己充足的睡眠，我的中药只是助力了她的睡眠。

她家教就是不熬夜，从小到大晚9点必须睡觉，找的老公也是不熬夜的，最晚10点必须睡，生了两个孩子，现在大的小学6年级，小的小学四年级，也是从小要求不能熬夜，必须8点睡前，作业写不完没关系，可以不写，没什么比睡眠更重要。

我听完，给她竖起了大大的拇指。
这样早睡的家庭绝对是是万里挑一。

大多是一边熬夜一边喝中药，还觉得中药起效慢。
并且熬夜把身体五脏六腑平衡打破，一会儿这个部位容易上火一会那个部位容易受寒，开药都不好开。
坚持早睡的人绝对比熬夜阴阳平衡紊乱的人好用药！

其他疾病来找我调理的我说不要熬夜，最好11点前睡觉，我最多唠叨几次，不听就算了。

如果要来备孕，还熬夜，我就会很心痛，什么是最好的胎教，就是母体养成好的生活方式带来好的先天，这是孩子生命本源。

现代社会，全民早睡，可以减少不少疾病，扼杀不少犯罪，霓虹灯下藏着多少贪嗔痴邪淫妄欲。