今天的锻炼90分钟，摸鱼有点严重。主要也是跑神了，一个是思考下午我当评委该穿什么该说什么，一个是感觉隔三差五锻炼体重没变化，锻炼还有意义吗？ 就简单的腹部发力我还没搞定，重心放在前腿还是后腿还不顺畅需要额外留意。
跟着视频做动作，是有点感受不到真实力道。 ​