拿什么拯救你，我那快瞎的眼睛❗️ 👀 手机不👀 手机不离手，早八熬夜连轴转？你的眼睛，可能正在“007”超长待机！

💡 6个护眼妙招，给眼睛放个假：
1⃣️ 穴位按一按 —— 轻松缓解疲劳
2⃣️ 热敷双眼 —— 促进血液循环
3⃣️ 温水浴目 —— 舒缓干涩不适
4⃣️ 转动眼球 —— 灵活眼部肌肉
5⃣️ 远眺放松 —— 调节睫状肌紧张
6⃣️ 食补护眼 —— 由内而外滋养

✨ 日常小习惯，守护明亮双眸：
☀️ 眼部也要防晒，紫外线别忽略
👀 多眨眼，保持眼睛湿润
🌙 关灯不玩手机，减少蓝光伤害
💧 注意环境湿度，避免眼干
🏓 多打乒乓球，锻炼眼脑协调

🍵 眼睛爱喝的“亮眸茶”：
▪️ 枸杞蒺藜茶 —— 补肝明目
▪️ 枸杞菊花茶 —— 清热养眼
▪️ 决明菊花茶 —— 降压明目
▪️ 甘草菊花茶 —— 缓解疲劳

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