【#科学控糖能减少皮肤糖化#[上课了]】糖是人体基本的供能物质，但需要减少添加糖的摄入，如糖饮料、含糖奶茶等。每天摄入的添加糖不宜超25克，如摄入糖分过多，可通过运动来消耗，以减少脂肪堆积和糖化反应。#烘烤煎炸高糖食物加速皮肤糖化##41岁女子健身断奶茶一年换了张脸#（央视频号：央宝的秘密花园） http://t.cn/AXbW7nvY
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