睡眠篇：「 有哪些科学方法能帮助睡眠 」

多伦多西部医院健康中心的指压治疗师--莱莎·贝尔莫总结了一套能帮助更快入睡和改善睡眠质量的手部指压法。简单来说，按压位置分别位于手背的四排三点、拇指上的三点、小指上的三点和手心虎口下方的三点。简单到不懂穴位的小白都能学会！我试了一下真有点全身放松开始犯困了就是说[开学季]保存好，每天睡前做2-3分钟就能助眠
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