#三九天喝苹果水#
苹果”谐音“平平安安”，冬季喝苹果水也寄托了对健康、顺利过冬的美好寓意
苹果煮熟的苹果水更温和，不易刺激肠胃，适合寒冷季节饮用，尤其适合老人、孩子或脾胃虚弱的人。冬季室内干燥苹果水能缓解口干舌燥，补充水分和维生素。助消化、防积食三九天活动减少，饮食可能偏油腻，苹果中的果胶经过加热后更易吸收，有助于促进肠道蠕动。
苹果洗净切块（不用去皮），加水煮15-20分钟，可加入少许冰糖或蜂蜜调味。或者加红枣、枸杞：补气血、增强暖身效果。加姜片、肉桂：驱寒温阳，适合手脚冰凉者。加山楂：助消化，解腻开胃。 http://t.cn/AXbWM15q