气血是人体的“能量源泉”，但这8个日常习惯正在偷偷消耗它！

❶- 长期刷手机：过度用眼耗肝血，久坐不动更伤气，越刷越累还损气血
❷- 头发不吹干就睡觉：湿发入睡伤阳气，长期易头部受凉不适
❸- 经常熬夜：夜间是养气血关键期，睡眠不足直接伤气血，建议23点前睡，保证每天8小时睡眠
❹- 夏天空调温度过低：刺激肌肉关节，影响四肢血液循环，易手脚冰凉、疲乏无力，空调调26℃左右，定时通风
❺- 常喝冰饮吃寒凉食物：伤脾胃运化，阻碍气血生成，冰美式、冷饮要克制
❻- 吃饭太着急：食物没嚼烂，脾胃负担重，消耗更多气血消化
❼- 暴饮暴食：加重胃肠负担，脾胃差则气血不足
❽- 过度思虑内耗：焦虑、拧巴、精神内耗，大量损伤气血，产后更要注意

养好气血，身体才能活力满满～

#气血不足的人大多有这些习惯#[浪]#悄悄偷走气血的8个习惯#