#腰痛# 【产后+久坐腰痛】在杭州店治疗的姐姐，是一位久坐办公族宝妈，腰45椎间盘突出，腰部疼痛不适了2年多，除了腰会酸胀，腰骶部及尾骨也会有疼痛，双腿后侧有牵扯感，没有办法久坐久站。

评估发现，她的主要问题在于双侧髂骨旋前外展，竖脊肌、腰方肌紧张，石老师针对调整了骨盆与胸腔对合，改善髋关节活动度，增强核心肌力，纠正日常发力模式。

目前症状有了很大缓解，已经可以正常上班生活了，除了加班太长时间，其他的时候基本没痛感，然后还把老公也带来开始康复训练了[坏笑][坏笑]#锐博康复# #腰椎间盘突出# #杭州·锐博运动康复(杭州店)[地点]# http://t.cn/AXblxFss