一马当先跑好第6个10公里，也是2026年1月第6个10公里。今天1月8日星期四，0℃到9℃。晚上6：29、5℃、49%湿度，出门涮湖，快乐完成一次10公里高潮跑：恢复指数从100%到62%、配速554、心率132、步频184、步幅92，恢复时间22小时。今天的跑运数据，真可谓“跑得舒舒服服、稳稳当当！”#跑步打卡[超话]# http://t.cn/Rx1PB5f