病友群里看到的一段话，分享给大家：抑郁患者最想听到的4句话：

1、“你一定了吃了很多苦，辛苦了”
不要觉得抑郁患者的痛苦都是矫情，对患者而言，这种疾病是真实存在的。他们需要被理解被看见，被承认，痛苦才能被消解。

2、“没关系，我会陪你一起面对的”
没有人规定痛苦必须达到怎样的等级，才有资格喊疼，千万不要看不见抑郁患者的痛苦，陪伴和理解他们，这才是最大的慰藉。

3、“你很好，我真的很喜欢你”
一般抑郁患者都是多巴胺分泌变少，所以悲伤的情绪被放大化了，要多肯定他们，让他们感受到自己是被爱的。

4、“不怕，你以后不是一个人了。”
错误的安慰会让抑郁患者觉得，你没有理解他的痛苦，反而还否定了他的努力，认为他在逃避，正确的安慰方式是给与他陪伴和支持。

认识是治疗的基础，共勉